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「あるある大事典」
「あるある大事典」は納豆ダイエットのデータ捏造で打ち切りになってしまいました。
しかし、美容の分野では、定評があり、効果もしっかりしたものが多かったようです。
「あるある大事典」のエクササイズとしてはペットボトルを使用したものがあります。
二重あごを解消する顔痩せとしては、
空のペットボトルの丸い部分で各部分を押していくという方法があります。
順番としてはまず、目の上から耳へ、目の下から耳へ押していきます。左右両方行います。
その後、下あごから頬へ、頬から耳へと押します。左右両方行います。
今度は首筋を上から下へ押します。
ポイントはゆっくりと行うことです。1日に3セットを3回行います。
これは一種のリンパマッサージです。
ペットボトルで押すことによってリンパの流れをよくします。
頬のたるみを解消する顔痩せエクササイズもペットボトルで行います。
まず、ペットボトルの頭部分に口を入れます。
上下、左右、斜めの方向に唇を押し出します。これを3回行います。
次にペットボトルの中の空気を頬をへこませて、5秒間かけて吸います。
5秒間かけてその空気をペットボトルの中に戻します。
これも1日に3セットを3回行います。こちらは表情筋のストレッチになります。
筋肉を鍛えてシャープな頬を目指します。
「あるある大事典」はダイエット方法の捏造で打ち切りになってしまいましたが、
このエクササイズは健康を損なうものではないですし、
ネット上でクチコミにもなっているものなので、
（私もペットボトルによる顔痩せ方法を紹介しましたが、
似ていたり同じだったりします）試してみるのもいいのではないかと思います。
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