効果のあった顔痩せ

私が顔痩せを行って、効果があったなと感じたのが、

リンパマッサージと顔のストレッチです。

顔のむくみをとるのに一番よいとされているのが、リンパマッサージです。

リンパマッサージは、顔に滞ったリンパの流れをよくし、

体外に老廃物や余分な水分を排出する方法です。

顔が太って見えることの原因のひとつとして、顔のむくみが挙げられます。

リンパの流れが滞るとその部分に水分がたまりむくんでしまうのです。

リンパマッサージはリンパの流れに沿って優しく行うのが大切で、

きちんと順序どおりに行います。

このマッサージには即効性があり、マッサージを行った直後から、

顔がすっきりとした印象に見えます。

効果がすぐに目に見えるので、やっていても楽しいですね。

それから、顔のストレッチは、表情筋を鍛えるために行うものです。

表情筋は使わないとどんどん退化していくものです。

大人になって顔がたれてくるのは、肌の老化が原因というのももちろんですが、

喜怒哀楽をあまり表情に出さなくなるからなのでしょうね。

顔ストレッチを行うと、はじめの頃は顔の筋肉が痛くなったりします。

しかしこれは顔の筋肉を使っているという証拠です。

どんどん使って表情筋を鍛えることにより、顔痩せすることができます。

私の場合、このストレッチを行うようになってから、

顔が引き締まってきたように感じます

同じ表情筋を鍛えるという意味では、

ペットボトルによる顔痩せ方法も効果があったといえるでしょう。

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プリンセスフェイス
～愛される小顔の創り方～